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特殊时期怎样吃可使孩子变美

发布时间：2012-5-18

　　孕期对宝宝和妈妈来说是一个比较重要的时期，在这个时期应怎样改善偏黑的肤色，有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物，如番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果为最佳，所以建议女性朋友们在孕期应该多吃这些水果。

　　孕妇在孕期应怎样改善皮肤的粗糙呢？有关专家指出告别粗糙肤质，拥有良好视力，孕妇可以多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，从而提高血液的浓度，是我国民间常用的补血养血佳品，除了这些食物外，还有其它的食物也有补血的作用。

　　在这个特殊的时期，孕妇妈妈对头发也应进补，要培育光泽油亮的乌发，如果父母头发早白或者略见枯黄、脱落，那么孕妇可多吃些含有维生素B族的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮，这对将来孩子的头发会有很大的帮助，这些食物虽然好但患白癜风的病人不应吃过高的VC食物。

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