小心这种盐让您血压升高
发布时间：2012-5-12
盐是一种常见的调味品，缺少了它食物会无滋无味。然而，越来越多的家庭认识到吃盐过多容易引发高血压，并注意控制食盐的摄入量。不过专家提醒，一些食物本身就含有较高的盐分，不能忽视“隐性食盐”。在控制盐的摄入量的同时，也要注意少食含“隐性食盐”的食物。
可能大家对于“隐性食盐”还是不很了解，下面请专家来讲解一下。“不少居民摄入盐量居高不下，很大一个原因是忽视了‘隐性食盐’�！弊医樯�，除了日常饮食中直接食用盐之外，很多食物中也是含盐的，如腌制食品中的酱、酱菜、咸肉等，火腿肠、饼干、面包、炸鸡等食品的含盐量也较高。此外，一些蔬菜还自带盐分，如空心菜、豆芽、紫菜等。因此，想要有效控制高血压，这些含盐分的食物也应少食。
除了上述所讲的之外呢，我们还了解到了其它的方面，专家说，有些高盐食物往往含有其他味道，吃起来不一定咸，比如甜味往往会盖过咸味。专家建议，预防高血压还应尽量少吃含“隐性食盐”的食物。白癜风患者在饮食时也应注意这个方面，以免被高血压缠身。
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