你在夏季是否有留意到
发布时间：2012-4-24
温度过高或者是过低都会对人们的身体产生影响，因此，高温天气要多加注意。在有关专家指出，立夏后天气渐热，养生应重视静养，最需护心。专家提醒说，随着气温升高，人们易烦躁不安，出现睡眠不好、血压升高等症状，此时人们最需“平心静气”；特别是老年人，立夏后因心肌缺血、心律失常、血压升高来就诊的人会增多。因此，在炎热的夏季一定要做好预防工作，让自己安全度过夏天。
那么，在高温天气下，老年人应该怎么做才能安度夏天呢？立夏后宜晚睡早起，中午适当午睡能使人拥有饱满的精神状态。随着气温上升，人们容易出汗，“汗”为心之液，老人不可过度出汗，每天需补充水分，保持机体平衡，尤其是运动后更要适当饮用温水，补充体液。再则要注意防晒，避免日光性皮炎。这些工作都是夏季应该做到的，这样才有可能安全度过夏季。 (更多信息请到b/d/f/y/y/9/9/9/./c/o/m 了解,请去掉前面的"/", 北*京*中*_科*白*癜*风*医*院*，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)
除了日常预防外，饮食也应该有所注意，这样才能达到好的效果。饮食方面，立夏后应遵循“增酸减苦宜清淡”的原则，要补肾助肝，调养胃气。食物以低脂、易消化、富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮�？梢远喑砸恍┝剐允澄锖透缓参锏鞍椎氖澄�，如冬瓜、豆类、高粱、小米、麦片等。白癜风患者在夏季也应该更加注意，以免加重疾病。
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