运动超过一定极限会影响健康
发布时间：2012-1-31
相信大家都知道运动对身体健康的重要性，也听说过“生命在于运动”这句俗语，可以看出运动能塑造我们强健的身体，增强我们抵抗疾病的能力。然而，对人体而言，运动也是有极限的，一旦超过了这个限度的，对人可能非但无益，反而会有害了。大强度运动可通过多种途径对大脑机能造成损害。运动时能源物质ATP的耗竭，可能是中枢神经功能下降的主要原因;运动过程中机体血液的重新分配、自由基的大量堆积及血流加速造成血管内皮损伤使脑的血液和氧供应减少，局部酸性产物的堆积等不仅影响脑的能量供应，而且直接遏制神经的活动，使脑机能下降。由此可以看出，并不是运动强度越大对健康越有益处。
相关的研究人员指出，经过大量的研究得出，短期的大强度运动使大脑皮层活动减少，长时间大强度运动则使广泛的脑组织兴奋性降低。生活中人们常常觉得剧烈运动后不仅身体的反应迟钝了，而且脑子也有短暂的“跟不上”的现象。这不仅与上述因素有关，而且是机体本身的“保护性抑制”机制作用的结果。通过上述分析可以看出，合理的安排运动的重要性。自我诊断：白色斑点应该怎样治疗
之所以会出现上面的情况，主要是因为强度运动消耗人体内的大量能量，为防止能量进一步消耗而出现机能抑制，这时人们会感觉极度疲劳，浑身无力，大脑反应减慢。如果长期进行过量运动，机体的“保护性抑制”机能敏感性下降，使大脑机能受损，其表现的症状主要有：注意力不集中、失眠、健忘等等，长此以往将会对人体的健康造成极大的伤害。白癜风患者在平时更应合理的安排运动，有助于疾病的有效治疗。
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