稍微午睡一会儿会收到很大的益处
发布时间：2012-1-27
多数上班族在午后都会出现犯困的现象，这时候如果稍微午睡一会儿，不但可缓解疲劳，还可以让人身心愉悦，让下午的工作事半功倍。那么上班族午睡的好处有哪些呢?以下中医为大家介绍。午觉时间虽短，但不要小瞧了这几十分钟的睡眠，无论是从传统中医，还是从最新的国外研究来看，把它比作好的“健康充电”法之一，都毫不过分。跟着小编的视觉来详细了解短短十几分钟给身体带来的益处。
先来看看我国传统的中医观点，专家认为，从中午十一点到一点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，令人变得神清气爽，精力充沛。此外，国外关于午睡好处的研究也是层出不穷。下面为大家例举几项研究，让你更清楚的认识这一点。免费咨询电话：400-158-2233
一项最新研究发现，当面对的压力太大时，会导致人的人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高；德国大学的研究则显示，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。心理学家发现，午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力；美国大学医学院的一项研究更是发现，每天午睡还可有效赶走抑郁情绪。白癜风患者也应养成这一良好的习惯，有利于疾病的有效治疗治疗。
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