不良习惯会让健康疏远你
发布时间：2012-1-13
健康专家指出，日常生活中不经意的一些小习惯，比如不吃早餐，喜欢在餐桌上狼吞虎咽，不喝水喝咖啡……长此以往，会让健康“出轨”，千万别掉以轻心！办公室一族在工作中，由于工作时精神高度集中，很容易忘记喝水，造成体内水分补给不足。体内水分减少，血液浓缩及黏稠度增大，容易导致血栓形成，诱发脑血管及心血管疾病，还会影响肾脏代谢的功能。多喝水，勤上洗手间；但要注意，对于部分大肠代谢功能差的朋友，好在感到口渴的时候再去喝水，以免造成体内水代谢进一步紊乱。提醒大家千万不要让水分不足影响到身体的健康。
由于工作的原因，多数办公族都会长时间的静坐，这样很容易造成消化不畅、血脂增高、血管硬化等疾病，确实需要水果中的营养物质来化解。但是，水果不能当主食。因为水果中虽然含多种维生素和糖分，却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。先上网看看你的体质适合吃什么不能吃什么。平时吃水果的时候，也要注意这一点哦。自我诊断：北京中科白癜风医院治白驳风有效吗
多数上班族都习惯喝茶来提神，但喝茶也是有一定学问的。茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用八十摄氏度左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会使茶叶中的维生素全遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多，喝茶时注意这几点非常重要，提醒白癜风患者应适量的喝茶。
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