好习惯让你长时间保持年轻
发布时间：2011-12-28
一个人是否显的衰老，大部分决定于他们的日常行为。以下习惯一定要长时间坚持，经常喝水：差不多一天要喝足够的水。每天要洗澡，护理皮肤。保证睡眠：生活规律，能让人马上恢复精神和体力。如果一晚上没睡觉，你的皮肤就很容易出现问题，很可能要一个月才能解决。如果能保持体型的话，也会让你显得年轻，因为雍肿的身材和浑身的脂肪同样会让人变老。
不要为了让自己变得年轻，去尝试那些年轻人学生的话。年轻和幼稚是有区别的。一味做作的模仿只会招致外人怀疑困惑的眼光。尽可能地了解3muuz.plrqp.cn自己身体症状：预防胜于治疗，了解身体健康状况，并及早进行预防或治疗，可免疾病恶化的可能。涂抹一些含维生素C的产品。这样会让你保持面色红润，就算不涂口红效果也是如此。
除此之外，在饮食上注意以下几点，坚持每天为摄入维生素。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。不嗜烟酒：吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因为吸烟而使水分散发，从而令嘴唇变得又黄又干枯，出现唇纹，同样，对于患有白癜风的病友也应远离烟酒，否则对病情的有效治疗少利。
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