睡前用电脑害你没商量
发布时间：2011-12-26
当结束一整天的工作之后，身体已经处于疲惫状况了，但有好多人在临睡前还要使用电脑。你可知道，睡前用电脑会带给你下面的几大危害吗?你还是不知保健吗？对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏这些事好不要干，否则很有可能会影响到睡眠。
如果在正常情况下的话，人的体温多数是白天高而晚上低，二者温差大则容易获得深度睡眠。如果临睡前使用电脑，明亮的显示屏和开关程序的3muuz.plrqp.cn活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激，破坏体温变化规律，使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态，进而影响睡眠质量，甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。所以，应在睡前两小时停止使用电脑，卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品，营造一个纯粹的睡眠环境，此外，睡前不妨通过热水泡脚或喝一杯热牛奶等方法来帮助你拥有好睡眠。
不可否认，电脑是给我们带来许多便利，但是它给人体的辐射也不能忽视，电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能，严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。同样，对于患有白癜风的病友也应少接触电脑，减少对皮肤的辐射。
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