养生不当化变为伤生
发布时间：2011-12-26
我们都知道，无论我们做什么事情，都会过尤不及，同样，养生也是如此。养生如果不科学地进行，“养生”最后很可能变成“伤生”。那么养生有什么禁忌吗?以下为大家介绍几大保健“禁区”。忌无病乱补：无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。所以进补一定要根据自己的身体状况，如果做到“缺什么，补什么”这样才能收获到好的进补效果。专病、专科、专家、专治，首都一家的大型现代化白癜风专科医院
俗话说的好“是药三分毒”同样，对于补药也是如此，任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻，对于患有白癜风的病友好不要服用维生素C，否则对阻碍黑色素的形成。
如果有以药代食的习惯时，一定要及时纠正，药补不如食补，重药物轻食物是不科学的。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食，顺气宽胸，化痰止咳;多吃山药能补脾胃。生活中常见的胡桃、花生、红枣、扁豆等这些食物都是不错的补品。
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