小支招帮你对付下身肥胖的困扰
发布时间：2011-12-7
多数久坐族的女性朋友为下半身肥胖的问题而苦恼着，吃的多运动的少，脂肪就会容易堆积，造成下半身的肥肿。要瘦下半身其实很简单，只要你遵循以下这几个小方法，保准你立马变苗条。努力做好饮食纪录，可以反省自己的饮食习惯。食物的品质才是造成下半身肥胖的关键。食物选择不当、草率的饮食习惯和滥用节食手段，这些都是导致下半身肥胖的元凶，提醒大家要引起重视。
如果要想改善上述症状时，在饮食上要注意哪些细节呢？依赖加工成品和速食品：例如香肠、火腿、调理包、泡面、薯条、炸鸡、汉堡….嗜饮加味饮料：补充洁净的纯水对于涤清体内毒性物质、促进新陈代谢最为重要。狼吞虎咽：借助兴奋剂提神：例如茶、咖啡、抽烟、喝酒，此外，提醒患有白癜风的病友也应戒烟限酒，否则对病情的有效治疗不利。自我诊断：得了白癜风能治好吗去哪治
除此之外，还应养成良好的睡眠习惯，而且睡眠时间要充足，是正常作息的基本条件。除了睡眠时间必须充足，睡眠的时段也一样重要。好十一点以前上床。夜间若无法获得充分的休息，酸性物质不能顺利代谢，将导致淋巴负担过度，当体内酸性废物堆积在下半身，最终导致肥胖出现。
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