经期要与酒说不
对于女性而言，“好朋友”每月都会来访，那么，女性在经期要注意哪些事项呢？不宜穿紧身裤女性为了追求苗条，喜欢穿紧身衣服，这无可在非议。但在月经期间穿紧身裤，则不可取。月经期间穿臀同小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿。同时，女性外生殖器的大小阴唇有不少皱褶，汗腺、皮脂腺及阴道分泌物也�；�，故寄生有较多的细菌。穿紧身裤，特别是在炎热的夏季，不利阴部湿气蒸发，加上经期血的污染，更给细菌繁殖创造了有利条件，容易引发泌尿和生殖道感染。因此，经期应穿透气性好、吸湿性强的棉织内裤，而且还要注意稍宽松此，外裤也应如此，应该勤换洗，尽量让阴部清洁干燥。
不少职场女性要面对许多应酬，当然饮酒也是必不可少的。但经期则以不饮酒为好。医学研究表明：女性在月经期间，其体内的解酒酶(如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少，此时饮酒不仅容易醉，而且会使饮酒对肝脏造成比平时更严重的伤害，引发肝脏3muuz.plrqp.cn机能障碍的可能性增大。同时，酒有通经活血的作用，经期饮酒还易导致经血过多、经期延长，不利健康。因此，经期应该尽量避免饮酒，好对酒说“不”。希望其他“酒君子”能理解这一点。同样，对于患有白癜风的病友也应与酒保持一定的距离，否则对病情的有效治疗不利。
各种油炸类食物以香脆可口的特点，受到女性的青睐，不但经期还是少吃为宜。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，使肌肤排泄负担加重，容易引发粉刺、痤疮、毛囊炎，以及黑眼圈等。再者，由于经期机体的脂肪和水的代谢减弱，此时再吃油炸食品，易使脂肪在体内囤积，从而增加发胖的机会。因此，经期饮食宜清淡，不宜多吃油腻、油炸食品;在保证蛋白质等营养的前提下，还应该适当吃些含铁丰富的食物，为补充经血带走的铁质。
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