吃撑后不要立即松腰带
发布时间：2011-11-13
不良的饮食习惯会影响到人们的身体健康，如果以下恶习在你身上发生时要及时纠正。饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。饭后唱卡拉OK：刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，好在饭后一小时左右，当体内食物正常消化再去，要不就唱完之后再去吃饭。
吃饭过后，人体的血液大部分都集中在胃部，此时，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后一小时再开车更安全3muuz.plrqp.cn。饭后洗澡：民间有句俗话叫“饱洗澡饿剃头”，这也是一种不正确的生活习惯。饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，这样会使肠胃的消化功能降低，很有可能导致消化不良的情况发生。
生活中，多数人都经历过吃撑的感觉，多数人的选择是放松皮带扣，这样虽然肚子舒服了，但是会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上真的胃下垂。饭后“百步走”，非但不能活“九十九”，还会因为运动量的增加，影响消化道对营养物质的吸收。尤其是老年人，心脏功能减退、血管硬化，餐后散步多会出现血压下降等现象，同样，对于患有白癜风的病友们也应多注意，如果上述习惯在自己身上发生时，要及时纠正。
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