春捂的重点是下半身
发布时间：2011-10-23
日常生活中，经常听人们说道“春捂秋冻”，这是民间常见的着养生习俗，是人们在长期生活实践中总结出来的穿着保健要则，具有科学的保健意义。春天乍暖还寒，昼夜温差大，又常有冷空气侵袭。特别是早春季节，天气晴朗则风和日丽，春光明媚；倘逢阴雨，则冷风阵阵，寒气袭人。此时，人们如果在穿着和思想上缺乏御寒准备，往往容易遭受寒邪袭扰而患感冒，上了年纪的人还可能引发肺部感染等呼吸系统疾病，这些病又会诱发或加重心脑血管疾病。因此，人人都要重视“春捂”，年幼、体弱和罹患各种慢性病的老人，更是春捂的重点人群，脱减冬衣务必慎之又慎。另外，在一定程度上，春捂也是一种耐热锻炼，有助于增强人体对抗炎热的能力，对度夏有一定的帮助。首都一家白癜风医院：北京中科白癜风医院
前辈们长时间的生活与劳动经验告诉我们，寒多自下而生。因此，古代养生家提出了春令衣着宜“下厚上薄”的主张。这与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部差、易受寒冷侵袭的观点相吻合。关于春捂的这些细节大家应多了解一下，生活中肯定会有用处。
春捂的重点是下身，此外，还应该多锻炼下半身，有促进血液循环的作用�？梢圆扇「上唇诺确椒ń卸土丁＞咛宸椒ㄊ牵核纸舯б徊啻笸雀�，稍用力从大腿根向下按摩直到足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。同样办法再按摩另一条腿，重复。此外，还可采用甩腿、揉腿肚、扭膝、搓脚、暖足等方法来“捂”下身。最后需要指出的是，“春捂”总的说来只是一种被动防御，要想防病健身，还须坚持参加户外体育活动，以增强机体的适应力和抗病力。同时，还应讲究科学饮食和起居有常。同样，对于患有白癜风的病友们也应养成良好的饮食、起居习惯，对病情的有效治疗有利。
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