这样养生能为肠道减轻负担
发布时间：2011-10-10
据相关健康新闻报道介绍，常用脑也是防止衰老的良方，在平时爱学习、勤用脑是促进大脑保持活力的灵丹妙药。讲究饮食卫生，合理膳食。不食腐败变质的食物，讲究烹饪科技，进餐按时定量，酒不过量，并用姜来食疗保健。要防止病从口入，首先要从颜色、气味、形状等方面细心地鉴别食物是否变质，不吃腐败、陈馊的饭菜酒食，以免不您的消化系统带来负担，进而影响到肠胃的正常运转。
一位养生专家告诉我们，防止疾病发生对饭菜也是有要求的，用调料尽可能地将饭菜做得鲜美可口，以增加食欲，促进胃肠消化。吃饭按时定量，即使细米精面，美味佳肴不可多吃。肉类虽营养丰富，但过量食用会加重身体负担，所以不能贪图口福，超过饭量，这样吃即不会给肠胃带来负担，还能为白癜风患者的有效治疗带来一定帮助。首都一家白癜风医院：北京中科白癜风医院
有名流传至今的古话：“冬吃萝卜、夏吃姜，不用医生开药方”。文中的“姜”，有发表、散寒、化痰、止呕、开胃的功效，用于防治胃脘疼痛、食欲不振、细菌性痢疾等疗效颇佳。但姜性味辛、温，多食可致积热伤阴，损伤正气，出现目红、口舌干燥、身热汗出等症状，因此，朋友们在食姜的时候，了解这些是比较有益的。
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