让你在工作时也能够享受生活
发布时间：2011-7-24
多数人都想过，自己什么事都不用想，要是能够在床上多睡几个小时的日子。不幸的是，很少人可以享受这份奢侈。下面几点提示或者可以帮你保持精力充沛，至少可以让你在找到时间休息之前继续下去。多吃东西：健康的食品如格兰诺拉燕麦卷或水果可以帮助你提高血液里血糖含量，满足身体所需要的能量，要掌握好食用量，否则会带来适得其反的作用。
如果由于工作原因所致，不能让你在健身室做运动的话，那想办法让你自己在一天里多动。与其是发电子邮件给你的同事，不如走到她的办公桌前。尽管你很累，但今天走走楼梯也是一个挺好的主意。但是尽量明天去健身室做做运动，相较而言，常运动的人睡眠质量会更好一些。
除此之外，还应该及时为身体补充足够的水分，要知道“水是关键”，医师说，“如果你不喝水，你会感到疲劳”。你大部份的身体是由水分构成;甚至一点点的缺水都会让你精力溜走。计划一次度假或在家休息：不管你是离家一天或者是一个星期，追求有趣的东西会让你兴奋并积累能量�；褂�，如果你正在看这篇文章，你很可能在你一天复一天的工作中得到休息，此外，提醒患有白癜风的病友也应保证充足的睡眠，对病情的有效治疗有利。首都一家白癜风医院：北京中科白癜风医院
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