初秋时节应防此类现象的发生
每个季节都有它的特点，换季的时节都会有一个过渡期。初秋仍高温，天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发热。秋燥所致咳嗽时间较长，难以治愈，使人生畏，所以人们把秋季的温燥称之为“秋老虎”。假若身体虚弱，抗病能力低下，对炎热的气温不能很好适应，体温调节中枢发生紊乱，散热机能发生障碍，很易使人发生中暑。我们也要随着节气的变化而进行一些适当的调整。
古人通过不断的探索为我们积累了丰富的中医知识。中医谓中暑为“伤暑”，有阴、阳之分，“动而得之者为阳暑”，是烈日下劳作或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的，而“阴暑”是过于避热贪凉引起，“静而得之者为阴暑”。由于暑热湿盛，人们毛孔开张，腠理疏松，人们睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间3muuz.plrqp.cn露宿室外，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。躲避秋老虎时虽然白天气温很高，但往往昼夜温差加大，一热一凉更加大了伤阴暑的可能。尤其是一些体质较弱的老年人，这个时候要多加注意。
这时，人体需要大量的蔬果来补充体内所需的营养物质。饮食上要多饮水，常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等；每天吃几个梨(雪梨或沙梨)、西瓜、香蕉、山竹等凉性水果；常吃些清热、生津、养阴的食物，如萝卜、茅根、荸荠、西红柿、豆腐、菱角、莲藕、蜂蜜，以及新鲜蔬菜、瘦精肉、木耳、老鸭肉、鳖肉、青鱼、鲳鱼、黄花鱼、鲍鱼、鳗鱼、银耳、百合、紫菜、莲子、芡实、核桃、乌梅、芝麻等；不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒�；挂鸵萁岷�，保持充足的睡眠。提醒白癜风患者的饮食，富含维生素C的食物应少吃有利于病情。
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