炎热闷燥的天气日常生活须特别小心
发布时间：2011-7-11
每到夏季，根据地理位置的不同，各个区域的温度也会有所不同。北方晴热高温，紫外线的强度会非常强，而过强的紫外线容易导致皮肤病或皮肤癌，所以要加强防晒工作。要选择适宜时段外出，应尽量减少午后高温时段的户外活动或作业。户外工作人员需要穿宽松、透气性能良好、色浅的衣服，同时采取必要的防暑降温措施，携带必要的遮阳工具，避免阳光直接照射，并要缩短工作时间，保证充足睡眠，一旦感到不适就应即时休息。特别是白癜风患者，不要长时间在阳光下暴晒，以免刺激皮肤影响病情。
夏季的温度会时常发生变化，有时甚至超过人体的正常温度，这可能会造成人体体温调节障碍。其主要影响人体对流和辐射散热，使得体热积聚，3muuz.plrqp.cn体温升高，容易发生中暑。对于老年人还有体质比较弱的朋友，尤其是在心脑血管、消化系统以及肝、肾等疾病者，应尽量减少在高温环境中的停留时间，注意防暑降温，多喝白开水，补充身体水分。还要适当食用一些消暑的食物，可以帮助我们抵御外界的炎热。
虽说多运动队身体大有好处，但也要看天气而论。建议爱好运动的朋友要停止运动，并保持充足的饮水，同时，应随身携带一些仁丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。大家可将室内空调温度调节到26摄氏度左右，以免室内外温差过大引发空调病。虽然天气炎热，也不宜长时间使用空调，可适当开窗通风。
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