美食美肤全攻略
发布时间：2011-6-16
每个女性朋友都希望自己的皮肤细腻光滑，但却不是谁都可以拥有的。多数蔬菜富含维生素a，有利于润滑皮肤，如胡萝卜、南瓜、西红柿、菠菜等，可增加皮肤弹性，防止皮肤干燥、脱屑等�；粕卟撕吐躺卟烁缓豦和c，对除皱、抗衰老，治疗皮肤过敏、粗糙、雀斑、黑斑有一定效果。胡萝卜：用鲜胡萝卜捣烂挤汁，早晚擦脸数次，待干后，再用涂有植物油的手指轻轻拍打面部，并每日喝一杯胡萝卜汁，可治脸上的雀斑，使皮肤润白，并有防皱功效。但是白癜风患者不宜多吃富含维生素C的蔬果，有利于病情。
我们的饮食生活离不开水果的摄取，它富含人体多种营养物质。水果有美颜作用的说法古已有之。荔枝、樱桃、红枣、橙、橘、柑、香蕉、苹果等均富含维生素a，有助于祛除已死去的旧细胞，达到润肤、减少皱纹之作用。樱桃：以“水果的眼睛”著称，营养丰富，其所含的微量元素铁居百果之首，维生素a、b、c的含量也名列前茅。这些营养成分对滋肤、美颜很有好处。西瓜：吃剩下的西瓜皮请不要扔掉，可用来擦洗脸部皮肤。几分钟后，再用清水洗净，涂上一点面脂。在享受水果美味的同时，又可以用来美肤，可谓是两全其美。自我诊断：下肢有白点怎么办啊
人体内需要大量蛋白质的补充，这就少不了肉和蛋类食物了。尤其多吃肉皮，可活跃人体的生理功能，调节内分泌，从而滋补肌肤，达到减少皱纹、红润肌肤之效。猪皮：其粗纤维、矿物质等含量丰富，特别是胶原蛋白的含量几乎可以和海参媲美。不论是鲜肉皮或是干肉皮，都能成为美味佳肴。清烧肉皮，味道鲜美、滑爽。拌皮丝，嫩滑、酸咸、利口。食后能减少皱纹，红润肌肤。日常生活中还要注意适当的运动，拥有美丽肌肤将不是梦。
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