不同时节我们选择的食物也应有所变化
随着季节的更替，春天悄悄的走进了我们的身边。现在已经是春季了，刚刚过去的春节，吃多了肉类、海鲜等高蛋白、高脂肪类菜肴的人群，不妨学一学古人“咬春”的习俗，吃些应景的蔬菜，特别推荐韭菜、萝卜等时蔬，可帮助升阳气、清肠胃、助消化。我国民间在立春当天有吃萝卜或以韭菜为主要原料的春饼的习俗，称为“咬春”。细究起来，这两种蔬菜都比较应时，与中医提倡的顺应天时的养生观念十分吻合。下面小编就给大家详细的讲讲这两种蔬菜都有哪些功效。
我们先来说一下韭菜吧，这个季节正是万物复苏的时期。初春时节的韭菜鲜嫩可口，民间称作“起阳草”，用现代人的通俗说法，是不可多得的蔬菜“伟哥”。初春时节，自然界春阳升发，人体的新陈代谢也开始变旺，此时吃韭菜，除了具有独特的壮阳效果外，还可帮助人体阳气回升，增强抵抗力。另外，韭菜含有大量的粗纤维和一些杀菌消炎的物质，能促进胃肠蠕动和通畅，素有“洗肠草”之称。年节期间受美味诱惑多食而引起消化不良的人群，适当食用可帮助清肠胃。特别提醒：韭菜味甘辛，性温，有口舌生疮、咽干喉痛或是手脚心发热、盗汗等阴虚内热症状，或是患有眼疾（结膜炎）的人慎食。但是白癜风患者不宜多吃这些富含维生素C的食物，有利于病情。北 京 中 科 白 癜 风 医 院，专 业 治 疗 白 癜 风 的 医 院
萝卜是大家餐桌上常见的食物，很多人都喜欢食用。新鲜多汁的萝卜是行气醒胃的“能手”。春节期间，饭局连连，美味吃不停，不少人的肠胃因负担过重而“造反”，消化不良、腹胀腹痛、呕吐、腹泻或是便秘等消化系统病症高发。家中可常备新鲜萝卜或老萝卜干，根据不同人群的体质和出现的症状，妙用萝卜可将一些早期消化不良的疾病“镇压”下去。这两种蔬菜虽有这么多的功效，但也要均衡搭配适当食用。
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