这几种味道的食物可以保护身体哦
发布时间：2011-5-27
我们的饮食生活丰富多彩，而我国也一直对饮食养生很有讲究。生活质量提高后，人们一直热爱甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙的食物，导致越来越多人患上糖尿病、心脏病、肥胖症。想要吃得健康，可不能忽略一些看起来不怎么美味的食物，因为这些“难吃”的食物，能令你越吃越健康哟！不要小看了这些所谓的“难吃”食物，健康的身体就是这么吃出来的。
我们先来说下苦味食物，苦瓜就是很好的代表，像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它3muuz.plrqp.cn们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。适当多吃写这类食物，可以很好的提高我们的免疫力。
其实还是有不少人喜欢辛辣食物的，它可增进我们的食欲。食物中的辣味一般是由辣椒素或挥发性的硫化物提供的。辣椒素具有镇痛作用，还能提高新陈代谢，起到燃脂、减肥的功效。芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。但是白癜风患者不宜多吃辛辣的食物，以免刺激皮肤，给病情带来影响。
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