儿女们要时刻注意父母的身体不被疾病缠身
发布时间：2011-5-19
随着季节的更替，秋天不知不觉走进了我们的身边。进入秋季以后，温差较大，白天气温仍然较高，早晚及夜间则相对较低，气候也逐渐干燥。受凉后，容易出现咽干、鼻塞、咳嗽、声哑、关节酸痛，大便干燥等症状，通常称为“秋燥症”。而一场秋雨过后，气温骤然降低。老年人由于各器官功能处于衰退阶段，对外界的适应能力差，经受不了气温的突然变化，出现呼吸道疾病和慢性病的复发。因此入秋以后，老年人搞好自我保健尤其重要。下面有几个问题要注意到了，做好疾病的防御很重要。
时间流逝，我们的身体开始出现一些变化，各个器官就像机器一样，时间长了就会有些生锈。首先要适当增强锻炼，以适应气温的变化，增强抗病能力。秋季，日照充分，阳光又不是很强，是户外活动的好时期。老年人可根据自己身体的状况，选择3muuz.plrqp.cn一些适合自己的户外活动，身体条件好的可以选择爬山、钓鱼、郊游等活动。体质较差的则可以选择一些活动量较小的的项目，如户外散步、打太极拳、气功等。运动的时候要根据自身的条件，来选择适合自己的体育项目。
进入秋季，天气会一天比一天转凉，老年人要注意保暖。根据气温变化及时增加或减少衣服，尤其是进入晚秋季节更应如此，不能像年轻人那样采取“春捂秋冻”的锻炼方法，以防寒气侵袭，引发呼吸道疾病和其他慢性病的复发，其次就是要合理调整营养，注意饮食卫生。家中吃剩的食品下餐再吃时也要充分加热，否则进食后很可能导致急性胃肠炎或食物中毒。特别是白癜风患者，饮食上要合理安排有利于病情。
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