提醒男性朋友们身体才是本钱不要太拼命了
发布时间：2011-5-19
作为男人要肩负着很多的重担，难免会有点心理压力。奔波于社会，家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。许多中年人都经历过情绪低落，容易疲劳，不愿运动，失眠，头痛，注意力不集中的“亚健康状态”。长此以往，各种各样的疾病就会悄然袭来。有时情绪不好，很容易就会影响到你的身体健康。
饮食和我们的身体状况密不可分，当你出现疲劳的状态时，不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感；相反，新鲜蔬菜，水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复，如有条件，洗个热水澡，能使人的精神焕发，解除疲劳之感。但是白癜风患者不宜多吃富含维生素C的蔬果，有利于病情。自我诊断：中科医院可以治愈我的白癜风吗
我们既然不是圣人，难免都会出现一些个情绪。心情不好吃点啥。钙具有安定情绪的作用，能防止攻击性和破坏性行为发生，脾气暴躁者应该借助于牛奶、酸奶、奶酩等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态，当人随巨大的心理压力时，其所消耗的维生素C将明显增加。精神紧张者每天吃几枚鲜枣可以补充足够的维生素，以应付紧张的工作环境。除了饮食上要注意这些，适当的运动也是很重要的，具备了这些条件，健康的身体会一直陪伴着你的。
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