想要身体好春夏就要注意到这几个问题了
发布时间：2011-5-13
百花齐放的春天已经悄悄的走进了我们的身边。养身之道一年也有五季之说，春、夏、长夏、秋、冬，正好与心、肝、脾、肺、肾对应，科学地吃在五季，可以把身体五脏照顾得服服贴贴。春天，温暖的气候使人的活动量增加，新陈代谢加快，身体内部所需营养供应增加，这时要保持肝脏有旺盛的生理机能。日常生活中可适当多吃些豆制品的食物来保养肝脏。
炎炎夏日也离我们不远了，有许多细节也是要注意到的。夏季是一年当中人体新陈代谢最旺盛的季节，昼长夜短，天气炎热，出汗多，消耗大，食欲不佳，心脏负担较其他季节明显加重。外部环境越热，心情越要保持平静，要“常如冰雪在心”。这个季节的食物要能消暑解热，利尿消肿。所谓“心静自然凉”，经常保持一个平静安逸的心态也是夏季消暑的好方法。北 京 中 科 白 癜 风 医 院 免费咨询电话：400-158-2233
冷饮是夏季的必备饮品，自己在家做一个香蕉冻奶既卫生又营养。香蕉两个打碎成泥，加入少量牛奶拌匀，入冰箱冷藏然后食用，能在炎热的天气里解除疲劳、增进精力。一年中气温最高的时候，又往往伴着湿气，所以这段时间炎热多湿。蔬菜瓜果大量上市，能促进消化功能，要注意对脾脏的保养，防止饮食带来的消化道疾病。提醒朋友们，春夏是白癜风多发期，合理的饮食和良好的作息习惯对身体有利。
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