看你的桌上有这种食物吗
发布时间：2011-4-24
现在的人们越来越重视身体的保养问题，各种补药层出不穷。一说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们常吃的五谷杂粮也是很好的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮也可用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。下面就给大家介绍几种可以进补身体的五谷杂粮。
随着气候的变迁，我们的饮食也要有所调整了。春天气候干燥，早晚喝点大米粥，可以让您远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。小米又名粟米，性甘味平，有健脾和胃的作用，适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后病后体虚者食用。早上的时候不妨煮一碗热气腾腾的小米粥来食用吧。小编推荐：人民大会堂启动仪式
我国的大部分地区都种有玉米，可以说是我们最常见的谷物了。玉米味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉积，对预防高血压、冠心病有良好的作用。此外，它还有利尿和降血糖的功效，特别适合糖尿病患者食用�？蒲Ъ一狗⑾�，吃玉米能刺激脑细胞，增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。白癜风患者的饮食更要注意，五谷杂粮类的食物可适当吃一些。
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