不管你偏向哪一类的口味都要均衡适度
发布时间：2011-4-24
我们的饮食生活丰富多彩，各种美食也是层出不穷。人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。正在减肥的朋友也不宜多吃甜食，以免导致体重再次反弹。
经常吃酸性食物能帮助我们消化食物，还可软化血。管酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。苦：古有良药苦口之说。中医认为“苦生心”，“苦味入心”�？辔毒哂谐屠虻淖饔谩Ｈ缈喙�，常吃能治疗水肿病。但是白癜风患者不宜多吃富含维生素C的食物，有利于病情。
大多数人都比较偏向辣食性饮食，有甚者无辣3muuz.plrqp.cn椒不能下饭。辣：中医认为，辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主的食物，这些食物中所含的“辣素”既能�；ぱ堋⒂挚傻骼砥�、疏通经络。经常食用，可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。咸：为五味之冠，百吃不厌。中医认为“咸入肾”，有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。但是不管你偏向哪一类的口味，都要均衡适度。
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