瞅瞅我帮你如何养生吧
现在人们的生活水平提高了，养生也越来越受到重视，现在吃东西有种说法，就是秋天要多吃白色食物，这是延伸自五行理论（“木火土金水”对应“青赤黄白黑”再对应“肝心脾肺肾”）。然而中医师有另番诠释。“秋与白，有点穿凿附会，”尤其白色食物多偏寒凉，像白菜、萝卜这类，萝卜对于白癜风患者也是很有帮助的�！俺猿缘比徊淮�，可是如果属于过敏体质，会愈吃愈严重。”显见中医理论绝非一板一眼，必须适个别体质而异。另外秋天万物枯败，充满萧瑟肃杀气氛，情绪容易受影响。多吃一些这样的食物可以让您的五脏得到放松。
在古代有五行的说法，而中医又将这五行运用到人体。在五行中秋天对应白色，代表清爽、明亮，表示要多穿白色、亮度高的衣服，让心情更愉悦轻快，别人看起来也较有生气，不致死气沉沉。强身健肺养生功秋气通肺，秋燥易伤肺，因此秋天首当保养肺脏，(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)以下介绍两种养肺功法。高甩兼容法功效：能扩展心、肺脉及肝、脾、胃功能，有助于神智清明，身体轻盈灵活。这不失是一种好的方法，只用这一种方法还是不够的，我们还要有其他的养生之道。
对于这个养生问题，小编给您提供了这几个养生的步骤：眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔。吐气放松，两手平均朝身后下甩。如此来回运作，连续约十分钟。嘶泄肺盛法功效：能帮助情绪内敛、收摄平和。步骤：1.两脚平行与肩同宽。2.吸气时手心上捧，顺势在胸前翻掌，掌心朝外。3.呈“嘶”字口形不发出声音，缓缓吐气，两手向两侧平推伸直，然后慢慢放松。4.两手放下，身形回正。这些是关于养肺的几个步骤，您是不是记住了这些。
（61905）（35）（205）(125)
【内容中部分图片来源于网络，如有侵权，请联系qq：3437930143删除】 转载请注明：http://3muuz.plrqp.cn/bdf/yufangbaojian/ziwozhenduan/46255.html 热门词：秋季养生法
白癜风北京哪家医院治疗好
