冷天用冷水强健身体
发布时间：2011-3-28
暖意盎然的春天虽然已经悄悄的走进我们的生活，但是冬天的寒意还未完全消退。常言道，“冷水洗脸，美容保健”，“温水刷牙，牙齿喜欢”，“热水洗脚，如吃补药”。这些话是不无道理的。尤其是在寒冷的季节，更不要忽视刷牙、洗脸、洗脚这些日常小事，否则对健康是不利的。特别是白癜风患者要�；ず米约旱募》�，不被外界所干扰。
你有用冷水洗脸的习惯吗？用冷水洗脸很有好处哦。洗脸用冷水，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水的刺激既可改善面部的血液循环，【http://3muuz.plrqp.cn】又可增强皮肤的弹性，消除或减轻面部皱纹。冷水洗脸还可锻炼人的耐寒能力，预防感冒、鼻炎的发生，对神经衰弱、神经性头痛患者也有益处。建议大家要多用凉水洗脸，但注意的是洗脸的水温不宜太低。
冬泳早已经不是什么新鲜事了，很多老人都有冬泳的嗜好。当冷水作用到皮肤时，皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢增强，胃肠功能活跃，肠蠕动加快，整个消化系统功能增强，提高消化吸收能力，令人食欲旺盛。在冷水的刺激下，大脑也会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷。长期坚持冷水浴锻炼，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡。同时冷水浴锻炼对神经衰弱、头痛、失眠等都有良好的防治作用。冷水浴能使细胞活跃，保持青春永驻，从而达到美容的目的。如果你想增加自身的免疫力，不妨从凉水开始吧。
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