想让孩子聪明健康几种食物不能少
发布时间：2011-3-20
孩子小的时候补脑是非常关键的，不能忽视了。孩子的大脑功能除了与遗传、环境等因素有关外，也与营养状况密不可分。你可能不知道，很多看似平常的食物对孩子的大脑发育非常有益，不妨多在孩子的三餐中安排。适当多吃这些食物对小孩子的身体也是非常有好处的。
首先说一下小米的作用，小米给孩子熬粥喝有助于消化。小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B族等营养成分，被称为健脑主食。(更多信息请到b*d*f*y*y*9*9*9*.*c*o*m 了解,请去掉前面的"*"，北。京。中。_科。白。癜。风。医。院，免费咨询_电话：0。1。0-5。1。2。8。8。9。9。9)鸡蛋：鸡蛋中含有较多的卵磷脂，可增加大脑中乙酰胆碱的释放量，提高孩子的记忆力。孩子每天早晨吃，不仅可以强身健脑，还能使精力旺盛。要注意的是大人和孩子都不宜多吃鸡蛋，适当即可。
白癜风患者可以适当多吃些豆制品，有利于病情。大豆含有丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸，它们是脑细胞生长和修补的基本成分。大豆还含有卵磷脂、铁和维生素等，适当摄取可增强孩子的记忆力。鱼肉：鱼肉含有球蛋白、白蛋白和大量不饱和脂肪酸，还含有丰富的钙、磷、铁和维生素等，也可起到增强孩子记忆力的功能。上述提到的食物都是可以帮助孩子补脑的最佳选择，希望家长们要多注意。
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