看你的身体里少什么就补什么吧
发布时间：2011-3-19
我们每个人都需要维生素的补充，是人体不能缺乏的元素。众所周知，维生素对于女性容颜不可取代的作用。各类水果中的维生素，是女性保持容颜的好营养。现在，越来越多的时尚女性已经认识到维生素的微妙作用，并且在日常生活中有意识地做相应补充。下面就给大家详细的讲讲几种维生素的好处和食物补充法。欢迎光临人民大会堂·中科白癜风有效治疗成就展
先给大家说一下维生素A吧！它可以帮助我们明眸皓齿。要摄取维生素A，除全乳制品、动物肝脏、肾脏、蛋、鱼肝油之外，多食用色泽鲜艳的蔬菜和深绿色疏菜，例如芹菜、南瓜、萝卜等疏果皆含有丰富的维生素A，其中胡萝卜更是佼佼者，多吃不但令粗糙皮肤恢复正常，也能治夜盲症和降低血压。想要皮肤光滑细腻，这些食物的摄取是必不可少的。
很多蔬菜瓜果里面都含有丰富的维生素C，特别是西红柿和猕猴桃。另外，维生素C对防治黑斑、雀斑十分有效。在皮肤表皮下方有色素母细胞，这些细胞一受刺激会生出色素，假使含量太多无法排泄，便会沉积在皮肤里而形成黑斑、雀斑。提醒白癜风患者饮食要注意，不宜多吃富含维生素C的食物。
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