常给鼻子洗洗有利于预防疾病
发布时间：2011-3-10
坚挺的鼻子会给人们增添许多魅力，它不仅是五官中最惹人注目的一环，对人体健康起着重要作用。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接。既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。由此可见，鼻子的保健不容忽视。那么在日常生活中如何做好鼻子的保健工作呢？
现在的污染源越来越多，人们在日常生活中无法避免地要与饱受灰尘、二氧化硫等各种废物污染的空气打交道。而空气中的污染物正不停地吞噬着鼻腔粘膜的健康。大气中的灰尘，在鼻腔内留下了太多污垢，在得不到有效清洗的情况下，粉刺、雀斑使鼻子变得面目全非。因此，要经常给鼻子“洗洗澡”。在此特别推荐冷水浴鼻，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可改善鼻粘膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。日常养成这一良好的习惯，对身体健康有很大的益处。
除了上述提到的这种方法之外，还可以尝试一下鼻外按摩，此法用左手或右手的拇指与食指，夹住鼻根两侧并用力向下拉，由上至下连拉十二次。这样拉动鼻部，可促进鼻粘膜的血液循环，有利于正常分泌鼻粘液。鼻内按摩，将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次。此法既可增加鼻粘膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎，又能使鼻腔湿润，保持粘膜正常。在冬春季，能有效地减轻冷空气对肺部的刺激，减少咳嗽之类疾病的发生，增加耐寒能力，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。白癜风患者在日常生活中也可以尝试这些保健小方法。
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