开灯入睡严重影响身体健康
根据调查了解到，有许多人养成了开着灯睡觉的习惯，在这些人看来，夜间开灯睡觉，心理上有点安全感。最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体有一种叫褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能降低。因此，许多人在挑灯夜战后，很容易受到病毒的威胁，(更多信息请到b/d/f/y/y/
根据国外媒体的报道得知，研究人员对多个国家的空姐所做的流行病学调查显示，空姐在飞机上工作近十五年后，乳癌发生机率增加两倍，约百名资深空姐中就有一人患乳癌。另有学者以二百多位成年人来做研究，发现只要一次在凌晨三时到七时，坐在灯光下晃睡学，便会让这些成年人的免疫能力显著下降。人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官鲜为人知，科研人员发现，松果功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素，这种激素在深夜11时至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经的兴奋性，使生血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机休的免疫功能得到加强，机休恢复恢复疲劳，甚至还有杀癌细胞的效果。在日常生活中养成良好的作息规律，对身体健康有很大的益处。
相关的研究人员指出，人大脑中的松果体有个最大的特点是，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。我们知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上眼罩睡觉，让眼球夜间不接触光，即使开灯入睡也不会影响褪黑激素的分泌。可是，一旦灯光大开，加上夜间起夜频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能，这就是为什么夜班工作者免疫功能下降，较易患癌的原因之一。白癜风患者应保证充足的睡眠有利于病情的有效治疗治疗。
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