天冷时不要让这种悲伤的情绪缠上你
发布时间：2011-2-21
抑郁症是一种严重困扰人们正常生活的疾病，随着季节的不断变化，越来越多的人患上抑郁症，产生季节性抑郁症的原因主要包括气候因素，温度因素或者环境因素等，多数以女性最为多见。每当秋冬季节来临时，美国国内约有一百四十万人表现出一种名为“季节性情绪失调”的抑郁症状。如何积极面对这种因缺少阳光照射导致的冬季“悲伤”情绪，也许在家中摆弄花花草草是一条经济方便的解决之道。面对有生命力的植物，相信会让你的生活充满活力。
大量的研究表现，长时间生活在明媚的阳光之下可以让人更富创造力，心情更愉快及更有活力。而那些慵懒、沮丧或是精神倦怠的人，以及那些突然比平时多吃多喝的人，则有可能是患上了一种叫作“季节性情绪失调”的病，人们也把这种抑郁症状称作“冬天的悲伤”�；褂惺裁春玫姆椒苣馨镏祭恋娜俗叱稣飧隽钏潜说募窘谀兀�
相关的心理学家指出，其实还有许多简单的小方法。比如，找个敞亮的地方多待一待，多到户外进行体育运动，在家里伺候花花草草，或者挑个向阳的房间一觉睡到太阳高升。如果你目前住在阿根廷，专家建议还可以利用两三天假期，去邻国巴西来一次“热带闪电旅行”，(更多信息请到b/d/f/y/y/
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