当运动时出现腹痛应如何进行调节
发布时间：2011-2-10
相关的医学专家介绍到，有一部分人在日常参加锻炼时，如跑步、快走或骑自行车等运动时都会出现肚子疼的情况，这在医学上称为“运动中腹痛”。(更多信息请到b_d_f_y_y_9_9_9_._c_o_m 了解,请去掉前面的"_"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)这种现象虽然常见，但还是要分清原因，再根据情况调整处理。这样才能避免这种现象的再次，跟着专家的视觉来看看应如何进行调整。
出现这种情况大多数是因为参加锻炼之前的准备活动不足、运动不规律或强度不适合，引起内脏器官不能适应剧烈运动的需要，是引起腹痛的最常见原因。当人体由安静状态进入剧烈运动时，呼吸、循环、消化、内分泌等系统的配合就可能发生紊乱，引起腹痛�；褂幸恢质怯捎诓涣荚硕肮咭鸬模嗍且蛭�、饥饿或饭后一小时内运动，引起胃痉挛，从而牵扯神经，产生上腹疼痛。另外，患有肝炎、胆道感染、胃肠疾病等慢性病的人，运动时也会出现腹痛现象�；加姓庑┘膊〉娜瞬渭釉硕庇魃鳎Ρ苊庥捎诙土抖鸬纳硖宀皇�。
专家建议大家，当运动时出现腹痛现象时，要及时放慢运动速度，调整呼吸节奏，再用手按压痛处；轻轻按摩和揉动腹部，也可以起到和顺血脉和减轻疼痛的作用；用手指分别用力按压两前臂的“内关”穴：伸臂，仰掌，在前臂内侧中间，腕后第二横纹上三横指，两根筋的中间。这也有助于止痛；若有心悸、冷汗、昏迷、脉细速等体征，应立即平卧位，并喝一些糖水；如果腹痛顽固，剧烈难忍，应及时停止运动，到医院检查。白癜风患者日常参加锻炼时也应注意上述提到的这些细节问题。
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