享受清晨阳光的沐浴有助于身心健康
发布时间：2011-2-10
在快节奏的时代里，抑郁症成为威胁人们健康的一大杀手。此病在任何时候均可发病，一年四季中，一般多见于冬季，阳光照射有助于抑郁症患者的症状的改善。有人提出了疑问，散步也可以缓解抑郁症吗？不妨来听听专家们是如何进行分析的，了解这样之后对缓解抑郁症有很大的帮助。
相关的心理学家指出，经过一项新的研究发现，抑郁症患者接受清晨阳光的“沐浴”效果会更佳。如果患者能每天清晨在户外长时间散步，将会加快“唤起”新陈代谢功能，进而有效缓解抑郁症症状。热点关注；中科“M-D白癜风有效治疗体系”的优越性专家解释说：晨光之所以对抑郁症有效，是因为“晨光能抑制体内褪黑素的产生，褪黑素的多少决定了新陈代谢的活动”。为了身心的健康应改掉睡懒觉的习惯，去户外接受晨光的沐浴。
最后再为大家详细的介绍接受清晨阳光“沐浴”给身体带来的好处。阳光本属一种电磁波，它犹如一种天然的“兴奋药”。比如：红外线“热”的作用，会使毛细血管扩张，加快血液循环；紫外线可以使黑色素氧化，皮肤组胺增高，胃酸分泌增加。此外，接受阳光照射还有助于人体血液中血红蛋白、钙、磷、镁等含量上升。这些综合效应对改善情绪都是有帮助的。所以，有关专家提出：抑郁症患者，或者当你有精神萎靡、疲乏、大脑反应迟钝及昏昏欲睡等症状时，不妨经常迎着晨光散步或慢跑，即使在晨光下多呆些时间也好。白癜风患者在日常也应常参加锻炼，有利于病情的有效治疗治疗。
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