吃对食物让你的瞳仁变得更漂亮
发布时间：2011-2-7
长时间面对电脑工作，最容易受到伤害的莫过眼睛。相信大家都知道，按摩能够缓解眼部的疲劳，但一般只能起到暂时缓解的效果。其实，如果我们在日常的饮食中，多吃点蓝莓和奶酪，不仅能让瞳仁变得漂亮，还可以有效地缓解眼部疲劳。为何说这两种食物能够缓解眼睛疲劳呢？不妨来听听专家们的分析。
健康专家指出，经过大量的研究实验都已经得出蓝莓有改善视力的作用，同时蓝莓中所含的蓝色色素――花青素，具有促进眼部血液微循环、维持正常眼压的作用。日本的一项研究也证实，蓝莓可以帮助缓解视力衰退。所以不要质疑这种食物给身体带来的益处，为了眼睛的健康应常接触这种食物。
说过草莓之后，下面再为大家介绍一下奶酪吧！因为奶酪或酸退役能让眼睛变得更加黑白分明。因为乳制品中的维生素B2能有效去除眼部充血和混浊现象。另外，多摄取维生素A和胡萝卜素，也是�；ぱ劬�、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛会暗淡无光，视力下降。白癜风患者在生活中也应养成良好的饮食习惯，有利病情的有效治疗治疗。
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