一些观点没有它的科学性
如今市面上有很多的关于健康的学说，都是各持观点，一个健康传说有时传得越广，距离事实就越远。然而，传说的威力就在于它被如何的歪曲和传播！人们常告诫希望身材苗条的女孩睡前不要吃东西，理由是睡觉的时候人新陈代谢慢，卡路里不能被身体“燃烧掉”，能量更容易转化成脂肪囤积起来。其实，在晚上摄入的卡路里和在白天摄入的卡路里没什么两样。之所以形成这种误解，是因为人们睡前加餐，往往选择饼干、薯片这些零食，它们都是高热量食品，这些东西吃了自然会变的肥胖起来，因为它们也含有热量。
维生素C是我们身体内不能缺少的，维生素C的发现对我们人类做了很大贡献，1954年诺贝尔化学奖和1962年诺贝尔和平奖得主美国化学家鲍林撰写了一本名为《维生素C与普通感冒》的书。书中的主要观点是每天服用一千毫克或更多的维生素C可以预防感冒;维生素C可以抗病毒。然而，几项大型的实验都证实，虽然维生素C有助于感冒患者减轻症状，但是不论对成人还是儿童，没有任何可信的证据证明，服用大剂量维生素C可以预防感冒，但是患有白癜风的患者还是要适当的少吃或不摄入维生素C。
有些人觉的维生素对人体非常的好，就大量的摄入维生素C，长时间大剂量摄入维生素C可能导致腹泻、贫血和泌尿系统结石。医生建议每日维生素C摄入量不要超过贰佰毫克。银杏叶片中含有大量具有抗氧化性质的黄酮类物质。有实验证明黄酮可以改善实验动物的心脑血管功能，并有一定的抗肿瘤作用。(更多信息请到b/d/f/y/y/
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