秋补瘦身两不误的食物
发布时间：2010-12-16
秋补很重要，但一些人记想秋补有想瘦身，应该吃点什么呢？这里为你介绍一些。羊肉，补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。南瓜，味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。此外，南瓜还是很好的美容养颜食物，能吃出来好气色。
虽说瘦身很重要，但也不能使身体缺乏营养，可以食用禽蛋。禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。紫菜，除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。紫菜中丰富的矿物质也是白癜风患者恢复皮肤健康不可少的。
红豆寄相似，红豆不仅是爱情的象征，也是十分营养的食物。红豆，含有的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。(更多信息请到b/d/f/y/y/
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