节奏快让人们无法安睡
发布时间：2010-10-5
睡眠出现问题就会带来许多的不良因素，思考能力会下降，内分泌会失去平衡等等。据专家介绍，睡眠问题与人体健康和寿命有着密切的联系。长期的睡眠不足，不但会导致肥胖、糖尿病和各类心血管疾病，还可能诱发癌。然而在我国，居民往往对睡眠问题重视不足，且存在着误解，因此很少去医院就诊。专家表示，人们对睡眠重要性的认识有待提高，睡眠问题不容忽视。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适当的运动是健康生活的三个鼎足，只要达到这些后，在每天的工作学习中就会有很好的精力。
睡眠问题已经是现代人群中的一个文明病，尤其是白领一族。健康热线：400-158-2233睡眠不足可以引起机体免疫力的明显降低，动物实验表明，彻底剥夺小动物一周睡眠，小动物即可因免疫功能受损而导致感染死亡。人在极度劳累、睡眠不足时也易患感冒。长期睡眠不足导致免疫机能受损而使癌细胞容易逃脱免疫细胞的杀伤而癌变。专家认为，现在癌的患病率在升高，尽管多归结为环境污染。但是由于现代的生活方式引起的睡眠问题也是一种值得关注的问题。
从已往的几十年的发展趋势来看，人们的睡眠时间减少了一到两小时，其中包括因生活节奏加快、夜生活增多导致睡眠时间缩短，时差导致的睡眠节律紊乱，各种睡眠疾病如失眠、打鼾导致的睡眠质量降低，在生活和工作中，如是长期累积下来的睡眠不足对一个人会有很大的影响，当然白癜风患者也更加要注意这方面的问题。
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