春天去游玩就要有个好身体
发布时间：2010-10-2
春天是一个享受大自然的季节，也是一个放松心情的好季节。莫让晕车、过敏、旅行性腹泻等扫了大家的雅兴。下面教您几招，让您度过春游的美好时光。防晕车对于易发生晕车、晕船的人，平时应多进行体操、溜冰、旋转等运动。在家中的床上做一些翻滚的运动也是一个不错的选择。
首先可以向前翻滚，按照自己的身体来安排次数。不要操之过急，锻炼时间应循序渐进，如能顺畅地连续做十次，就可以改做后滚翻，再连续做十次�；褂幸恢址椒ň褪堑妥磐泛吞ё磐繁兆叛劬υ刈�，练习到能平稳的分别做五圈。北京中科 免费咨询电话：400-158-2233
平时出现晕车的情况就是因为耳内的平衡器稳定性不够，内耳平衡器的稳定性可通过适当锻炼得到逐渐加强，使外界刺激所引起的不适反应减少。平时只要坚持做适宜的前庭锻炼，就可使易晕车船者的反应程度减轻或恢复正常。易晕车的人乘汽车前应吃点东西，这会缓解饥饿，减轻症状；在乘车前一到一点五小时可以服用抗晕药物；汽车行驶中可以收听广播、音乐，或者和其他人说话，用分散注意力的方式来改变，时间稍长就应该闭着眼睛休息一会。
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