使更多人享有更高质量的健康睡眠
发布时间：2010-7-19
睡眠这个话题一直并不为人们所关注，而此次会议由亚洲睡眠研究会主办。亚洲睡眠研究会每三年举办一次学术大会，旨在促进亚洲各国睡眠基础研究和临床应用研究发展。此次睡眠大会的主题是“睡眠——生物节律及其疾患的千年”，为的是唤起人们对生物节律的高度重视�；嵘辖涣髁耸澜缟嫌泄厮叩幕⊙芯砍晒土俅灿τ每蒲谐晒�。大会希望唤起全民的健康睡眠意识，掀起全民关注睡眠的热潮，让更多的民众参与进来，提高睡眠质量。
只要稍加留意你就会明白，其实我们的睡眠是生命必需的过程，是一种生物节律。睡眠占了人生命的三分之一，如果一个人的寿命以80年算，就有27年在睡眠中度过�！叭嗣嵌运叩娜现⒉煌晟啤！敝泄哐Щ崂硎鲁ふ啪靶懈嫠呒钦�，睡眠过程可以产生免疫物质和生长激素，这些对人体健康影响重大。合适的睡眠不在于时间长短，而是要保证第二天有充沛的体力和愉快的心情，这就能说明你上一天的睡眠质量是很高的。
记者在采访中，据业内一位参会的专家介绍，有两位美国学者做的研究表明，在影响人寿命的7种因素中，睡眠是重要的一项。睡眠障碍往往引起人体免疫力低下、精神烦燥，同时还容易引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外以及心理疾患等，甚至造成猝死，睡眠障碍造成了相当一部分人群处于“亚健康”状态。希望市民能提高对睡眠质量的关注度，使更多的人享有健康睡眠。高质量的睡眠对白癜风患者提高自身免疫力很有帮助。
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