缓解眼疲劳症状的小秘招你知道吗
发布时间：2010-7-18
在日常生活中我们不难发现，许多小朋友已经都配戴上了眼镱。现代人近视已经成为普遍的一个问题，既然眼睛的疲劳和损伤已经是无可避免的事情，那么我们只能在日常生活中通过各种常见的方法，来慢慢�；に⒒指此�，最基础的莫过于从饮食入手。那么，我们在日常生活中饮食方面应该注意哪些事项呢？
不少上班族的朋友由于工作所需，每天都在电脑前渡过。某美资灯饰公司的高级跟单经理，由于最近每天的工作时间都在12小时以上，又多半在电脑前，所以总是感觉眼睛干涩、疼痛、视觉模糊，后到医院检查，患上了干眼症和视频终端综合症。专家,“视觉疲劳”是常见现象，大家在生活中通过饮食就有效缓解这情况发生。
据相关的资料显示，如果经常食用蓝莓对视力有帮助，蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。“花青素”是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素。它是一类可溶性的色素，颜色从蓝色一直到红色。对花青素的药理研究发现其对促进视红素再合成、改善循环、抗溃疡、抗炎症有很好的疗效，可以明显改善用眼疲劳。专家建议白癜风患者，在日常生活各尽量少吃一些含维生素C丰富的食物。
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