是什么秘籍使美眉们可以瘦得如此之快
发布时间：2010-7-9
有的美眉们减肥的效果非常的快，是什么使美眉们瘦得那么快呢?据透露，其中一个重要原因就是她们不吃肉只吃素食和海鲜——素食减肥。近些年由于减肥热的出现，于是就出现了各种减肥方法，其中包括素食主义者的大批出现。这种方法就是和肉食“绝缘”，只食用植物类食品，因为他们认为动物肉内含有的脂肪是造成肥胖的“罪魁祸首”。不过也有不少人对此提出了自己的不同观点。
我们可以先来了解一下它对减肥的作用和其原理：长期只食用植物食品能够避免高热量的脂肪，从而减少热量的摄入，从一定程度上能够有效地避免肥胖的产生。但素食并不能包含一切人体所需要的营养元素，尤其是动物蛋白的缺失会对人体健康产生严重影响。怎样素食最健康?很多素食主义者认为多使用植物油能够补充肉食中所含有的营养元素，而医学调查发现，用油太多、食用油选择不适当、吃的太多也会引致高血脂、动脉硬化的祸首。所以在食用肉类食品时，应尽量考虑这些方面的问题。
同时，有研究人员指出，人们在不能有效地补充动物食品的情况下，橄榄油会是不错的选择。根据中国营养学会膳食宝塔所推荐的饮食搭配，所以应该全面、均衡地补充营养元素。研究人员还强调，白癜风患者应注意在饮食方面的禁忌。
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