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请相信你的减肥效果会越来越好

发布时间：2010-6-10

　　加入减肥这个队伍的人越来越多，减肥的花样也是越来越多，药物减肥、食疗减肥、按摩减肥以及运动减肥等等，也就纷纷应运而生了。这里谈谈运动减肥。因为运动减肥一直为人们认为是最健康的减肥方式。

　　各种运动对人体健康状况会产生不同的效果，有些运动的确可起到减肥作用。但是，假如您认为只要参加运动就一定可以减肥的话，那就大错特错了。就运动量而言，不同运动方法、不同时间、不同强度，它们所消耗热量和脂肪都各不相同。随着运动时间的延长，消耗的脂肪越来越多。在此需要提醒的是，白癜风患者不要过度的疲劳。

　　有人喜欢在晚上进行运动，这也需要掌握方法，如果晚餐前进行空腹运动，比如，快速散步或慢跑运动，这时所消耗的热量则绝大部分来自于脂肪。所以说，要想通过运动来达到减肥的目的，不但要把握适当的运动量，而且要掌握运动的时间，“时间”很关键！相信你的减肥效果会越来越好，一起加油吧！

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