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远离痘痘可以多运动

发布时间：2012/9/13

　想要自己的肌肤远离痘痘，你就不应该字啊生活中多加注意。别情不自禁用手摸脸。这往往造成细菌在脸上肌肤滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，长出恼人的痘痘。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。阳光的曝晒是好的消毒，紫外线具有杀死细菌的效果。痘痘本身就有些发炎，产生很多细菌，一定要注意杀菌。

　　饮食习惯对肌肤的影响也是很大，要注意调节饮食。喜欢吃甜食而不能自制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。爱美的少男少女们好对这些食物敬而远之。虽然这些食物味道很好，但为了好的肌肤，还是远离它们吧。

　　肌肤出现痘痘也和新陈代谢有很大的关系，那你就要运动起来啦。适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天三分钟的体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀哦！快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘；爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。长期食用这些食物可能会降低免疫力，导致白癜风的发作。 (更多信息请到b，d，f，y，y，9，9，9，.，c，o，m了解,请去掉前面的"，"，北*京*中*_科*白*癜*风*医*院，免费咨询_电话：0_1_0-5_1_2_8_8_9_9_9)

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