很多人会遇到痘痘的问题，让人们的面子受到很大的影响，最近开始工作培训，压力突然变大，额头就长痘痘了，而且T字区比以前油了，鼻翼两侧的毛孔也变大了，开始以为自己上火了，但是我想不出吃了什么上火的食物。怎么办呀？不想一直恶化下去啊！如果痘痘发生恶化的现象，可能会引发其他的皮肤病，例如白癜风。

　　出现痘痘不只是因为外在环境，还和你的身体状况有关。额头长痘痘的人，心火旺、血液循环有问题，这类的人常常脾气较不好，常生气，因而导致额头痘痘乱冒。所以容易长痘痘的网友，日常生活要注意以下几点：保证充足睡眠，回家后及时卸妆，使用洗发露和洁面用品时，要将其冲洗干净，保持枕头，床单以及化妆用具（诸如粉扑、刷子）的清洁，发型注意不要遮住脸部，即使出现了青春痘，也不要用手挤压，多摄取一些食物纤维来防止便秘，要想彻底摆脱痘痘的烦恼，那么你就应该注意自己的饮食。

　　很多人都认为，上火也会引发痘痘，而上火是由饮食引起的。有些时候，不一定是吃了上火的东西才会上火的。突然间的劳累也会让身体上火的，你可以多吃清谈的东西，如果已经参加了工作，天天都得在外头吃的话，也尽量吃清谈点，还有就是多吃水果，可以吃李子，小番茄，没事的时候也可以吃吃黄瓜，但是不要吃太多，因为黄瓜是凉性水果，女生吃多了不好。不过煮来吃的话会比较不凉。虽然培训很累，但是记得要多喝水，然后尽量的让睡眠充足。不然身体系统的循环就会不好。希望你的痘痘能尽快好起来！摆脱痘痘，你的面子问题也就得到很好的解决，让你更加自信。 (更多信息请到b$d$f$y$y$9$9$9$.$c$o$m 了解,请去掉前面的"$"，北&京&中&_科&白&癜&风&医&院，免费咨询_电话：0$1$0-5$1$2$8$8$9$9$9)

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