这个法子能加快血的行走
发布时间：2012/6/27
女人进入更年期以后，一系列的身体异�？赡茉谒衙狻Ｅ艘唤敫昶诰妥苁鞘�、焦虑、烦躁不安等，那么更年期女性如何改善这种状况呢?生活节奏的加快，工作压力的增加，扮演角色的多重化以及独特的生理特点，让不少女性加入了失眠的行列。这种情况如不加以调节，就可能会影响到女性朋友们的正常生活了。
怎么才能帮助更年期女性缓解失眠的症状呢？研究显示，双脚常常发凉的女性，睡眠质量比脚部暖和的女性差许多。因而建议，女性，特别是更年期和老年女性，天天晚上睡觉前用热水泡泡脚，泡到什么温度为宜呢？泡到身体微微发热时即可。
为什么泡脚能帮助更年期女性缓解失眠呢？专家指出，热水可以扩张足部的血液循环，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生浑身放松和昏昏欲睡的感觉。另外，白癜风患者如有失眠的情况发生时，要先咨询下医生的情况后，在进行合理调养。
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