怀孕期间女性的饮食选择
发布时间：2012/6/16
孕妇的身体健康应该受到大家的广泛关注，孕妇由于下腔静脉受压，血液回流受阻，在妊娠后期，足踝部常常出现体位性浮肿，经过休息后消失。如果休息后浮肿仍不消失，或浮肿较重又无其他异常时，称为妊娠水肿。可用下列方法治疗，这里为孕妇介绍一些食物，希望对孕妇有所帮助。
冬瓜是营养丰富的食物，对人们保健身体有很好的效果，冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。有利尿消肿、法暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。取鲜冬瓜数百克，活鲤鱼，加水煮成冬瓜鲜鱼汤，味道鲜美，可治妊娠水肿及小便短赤，孕妇在日常生活中，可以多吃点冬瓜，效果很好。
除此以外，孕妇也可以吃一些西瓜来保健身体。西瓜，瓤多汁甜，营养丰富。它富含水分、果糖、维生素C、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，具有清热解毒、利尿消肿的作用。清黄宫绣《本草求真》论西瓜说：“西瓜内瓤，今人遇直三伏天燥，不论男妇大小，朝夕恣食，诚以燥渴之极，得此味甘色赤，能引心胞之热，下入小肠膀胱而出，令人心胸顿冷，烦渴冰消……”西瓜汁被人们称为“天生白虎汤”，由于西瓜中含有较多的维生素C，不利于黑色素形成，白癜风患者好不要多吃。
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