吃的东西能帮你祛冷
发布时间：2012/6/5
阳春三月，虽然春天是一个养生的好时节，但还是有些问题需朋友们知晓的。今年的早春，气候比较异常，很多地方的二三月都经历了先是持续干旱、气温偏高，接着又持续阴雨、气温偏低的“倒春寒”天气。而按照一般的气候规律，三四月更是乍暖还寒的时节，此时，西北风和东南风相互交替，冷暖气流经常呈拉锯状态，所谓“春天孩儿脸，一天变三变”，人们稍有疏忽，极容易得病。由其是身体虚弱的老人和儿童，在春天到来时，一定要注意气温的变化。
在我们的日常工作和生活中，春天有些女孩为了爱美，而过早地追求“俏美”，很可能使人体防御功能进一步被摧毁，导致流感、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的发生，或使原有的疾病加重。忽冷忽热的气候，易使人体的血管不断收缩扩张，很不稳定，这对患有高血压、心脏病的人危害极大，它会使患高血压(血压食品)病人发生“脑中风”，诱发心绞痛或心肌梗塞。希望朋友们有身体不适发生时，一定要及时去医院治疗。
怎样才能在春天保持身体健康呢？首先要提到的就是饮食子。食物御寒。阴雨寒冷，宜多吃一些热量较高的食品，如蛋禽类、肉类等食品；也要多吃些含钙、含铁的食物，如海带、牛奶、豆制品、紫菜、虾、动物血、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等，从而提高肌体的御寒能力。不过红枣中含有一定量的维生素C，建议白癜风患者不要食用。
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