远离犯困的方法
发布时间：2012/4/7
长时间的坐在办公室里，就会很容易让人犯困，有人就会想打哈欠�？艘簧衔绲幕幔蚴浅な奔浞赴旃纳习嘧�，常常怕显露疲态而不好意思伸懒腰、打哈欠。其实这样的姿势长期下来，不但会影响血液循环，使人容易疲劳，并且脑部的活动能力也会减退，长时间下来不但工作效率差，还会使身体细胞呈现衰老的状态。所以一定要多做运动，使自己的血液可以很好的循环，这样才可以就让自己在工作中减压。夏季教您摆脱热意的纠缠
办公室里有很多人一坐就是一天，这样子对身体很不好，一个姿势坐久了，不妨起身伸伸懒腰，将头后仰，深深地打一个大哈欠，对于工作疲劳的人来说它可以促进血液的回流，帮助新陈代谢，使细胞获得更多的氧气，并且打哈欠时会张口大大地吸一口气然后再快而短地呼气，就在这么短的时间内也可以有效地将胸中的废气吐出，并且增加血中氧气浓度，对于大脑中枢有去除困倦感的作用。所以一定不要在办公室坐太久，否则的话就会引起器官的不适。
如果你感觉到困了，那么也有合适的方法减缓自己的犯困的。比如伸懒腰、打哈欠也是有方法的：好的方式是起身站立（就算当时不方便站立，坐着也行），您不妨将双臂张开尽量向外扩，向后伸展。将头后仰，身体挺直让上半身的肌肉绷紧，然后张嘴深深地打一个大哈欠。然后再吸一口气，闭气一会儿再慢慢地吐气。这样子就可以帮助白癜风患者在上班的过程中不再犯困。
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