这几类白色是诱发某种病的缘由
发布时间：2012/1/31
从一篇健康杂志中了解到，随着人们生活水平的提高，中国人传统饮食一向主张“食物多样，谷类为主”，可如今的趋势是，不但主食量在减少，原料也越来越精细化，“三白食品”(白米饭、白面条、白面包)几乎主宰了三餐的主食。殊不知，常吃这类主食易使人体糖耐量受损，这是向糖尿病过渡的一个“黄灯期”，此时如不加以纠正，就很有可能会影响到身体健康。
为什么三白食品成了糖尿病的黄灯期呢？据相关的养生专家介绍：稻谷、麦子等粗粮本身含有丰富的膳食纤维、B族维生素和矿物质，在精加工3muuz.plrqp.cn过程中，由于谷胚和麸皮被碾磨掉，上述营养素遭到破坏。加工得越精细、越白，营养素损失也就越多。精米精面几乎不含纤维，这些食品会很快被消化吸收，导致胰岛素分泌骤然增多，加重胰岛素抵抗，诱发糖尿病。同时，也提醒白癜风患者，在饮食方面注意不要太过经细，以免影响到病情的有效治疗。
在我们的日常生活中，怎样才能预防糖尿病的发生呢？糖尿病患者比常人更需要维生素，如维生素B1，如果缺乏会加重周围神经功能障碍。同时，肝脏需要大量的B族维生素来参与糖、脂肪和蛋白质的代谢。维生素C可以保护血管，并能预防感染的发生，想保持身体健康的朋友们，在日常生活中一定要注意这些。
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